오메가 3 고르는 법 꼭 4가지만 기억하세요! 우리 몸에서 자체적으로 만들어지지 않는 오메가 3은 꼭 외부를 통해 공급해 주어야 하는 영양소인데요! 혈관 관리에 도움이 되는 건강기능식품으로는 '오메가 3'이 대표적입니다. 이렇게 중요하고 꼭 필요한 오메가 3 똑똑하게 고르는 법 알아보겠습니다. 오메가 3은 발표된 논문 대부분이 심혈관질환에 관한 것일 만큼, 심혈관질환 위험을 줄이는데 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 오메가 3을 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 이들보다 관상동맥 심장질환으로 인한 사망 위험이 낮은 것으로 기록이 나타나 있는데요! 오메가 3는 혈행 개선에 도움을 주는 것은 물론 두뇌·신경·망막 조직을 구성하는 등 우리 몸에 꼭 필요한 성분인 오메가 3입니다. 다만, 오메가 3해..
